Top
 

Διατάσεις

Τις διατάσεις μπορούμε να τις εκτελέσουμε και στην προθέρμανση αλλά κυρίως στην αποθεραπεία.

Minimum χρόνος εκτέλεσης των ασκήσεων 10-15 sec.