Ένα πρόγραμμα το οποίο αποτελείται από στοιχεία Tai chi και συνδυάζει στάσεις της Yoga με δυναμικές ασκήσεις Pilates. Βελτιώνει την ευλυγισία, αυξάνει την δύναμη του κορμού ενώ παράλληλα μειώνει τα επίπεδα του στρες. Δημιουργεί μια μακρόχρονη αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.