Aσφαλής μέθοδος γυμναστικής με ειδικό εξοπλισμό, όπου απαιτείται συνέργεια νου και σώματος.
Βελτιώνει :
- Τη στάση του σώματος
- Την ισρροπία
- Την ιδιοδεκτικότητα
Συμβάλλει:
- Στη μυϊκή ενδυνάμωση και σύσφιγξη
- Στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών
- Στη λειτουργική εκγύμναση όλου του σώματος
Κατάλληλο πρόγραμμα , εξαιρετικά χρήσιμο και προσιτό για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσ. κατάστασης, έχει φέρει επανάσταση στο χώρο του fitness.