Το Pilates Cadillac είναι ένα σύστημα εκγύμνασης όλου του σώματος ,που συνδυάζει ασκήσεις δύναμης, ευλυγισίας και κινητικότητας.
Μέσα από ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα με μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, βελτιώνεται σημαντικά η λειτουργικότητα και η συναρμογή όλων των μυϊκών ομάδων και αρθρώσεων του σώματος.
Αυτό σημαίνει ότι ενώ το Cadillac είναι κατάλληλο για αρχάριους ή άτομα με τραυματισμούς και κινητικά προβλήματα, είναι επίσης κάτι παραπάνω από ικανό για να παρέχει προκλητικές ασκήσεις για έναν υγιή ή αθλητικό πληθυσμό.
Το γυμναστήριο fitnessfans με Kαθ.Φυσ Αγωγής και Φυσικοθεραπευτές, προσφέρει μια εξαιρετικά προσαρμοσμένη προσέγγιση στην προπόνησή σας στο Pilates, είτε ο στόχος σας είναι να διαχειριστείτε μια κατάσταση υγείας και να αποκαταστήσετε έναν τραυματισμό ή να βελτιώσετε τη δύναμή, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη στάση τους σώματος.
Oφέλη του Cadillac.
- Μέσω των ιμάντων, με τη χρήση του ειδικού εξοπλισμού που σχεδίασε ο Joseph Pilates, ενισχύεται η μυϊκή ενδυνάμωση
- Γίνεται σωστή ευθυγράμμιση και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, βελτίωση των νευρομυϊκών μοτίβων και συντονισμός του σώματος
- Αυξάνεται η χωρητικότητα των πνευμόνων και η καλή κυκλοφορία μέσω βαθιάς, υγιούς αναπνοής που είναι ένας πρωταρχικός στόχος στη μέθοδο.
- Επαναπρογραμματίζει τον τρόπο που χρησιμοποιείτε το σώμα σας
- Εκπαιδεύει πολλές ομάδες μυών ταυτόχρονα, μέσω της συνεχούς και αρμονικής κίνησης
- Χτίζει την δύναμη του πυρήνα, ενισχύει τη σταθερότητα και σας διδάσκει να κινείστε με έλεγχο από το κέντρο σας
- Διορθώνει προβλήματα στάσης και μυϊκές ανισορροπίες που είναι συχνά η αιτία του πόνου
- Βελτιώνει την οστική πυκνότητα και την κίνηση των αρθρώσεων
- Βελτιώνει τη σωματική και συναισθηματική ευεξία μέσω της αύξησης των ενδορφινών.
- Αναζωογονεί το μυαλό μέσω της αναπνοής και της πλήρους συγκέντρωσης.
- Δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη και βελτιώνει τη στάση του σώματος.
- Αποκτάμε βαθιά συνείδηση της αρμονικής κίνησης του σώματος και έλεγχο των μυών
- Κάνουμε σύνδεση σώματος και πνεύματος.