Αερόβιο πρόγραμμα με κινήσεις δανεισμένες από πολεμικές τέχνες. Εκρηκτική γυμναστική που στοχεύει στην εκτόνωση, στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και στην απώλεια λίπους.
Αερόβιο πρόγραμμα με κινήσεις δανεισμένες από πολεμικές τέχνες. Εκρηκτική γυμναστική που στοχεύει στην εκτόνωση, στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και στην απώλεια λίπους.