Πρόγραμμα με ειδικές ασκήσεις. Στοχεύει στη βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής με τη χρήση αναπνοής, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα έχοντας ως κέντρο ελέγχου τον κορμό.
Πρόγραμμα με ειδικές ασκήσεις. Στοχεύει στη βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής με τη χρήση αναπνοής, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα έχοντας ως κέντρο ελέγχου τον κορμό.