Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και σύσφιξης για όλο το σώμα. Περιλαμβάνει ορθοσωμικές ασκήσεις με βαράκια λάστιχα και ασκήσεις εδάφους.
Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και σύσφιξης για όλο το σώμα. Περιλαμβάνει ορθοσωμικές ασκήσεις με βαράκια λάστιχα και ασκήσεις εδάφους.